Esta técnica para saber con precisión qué porciones deberías comer es conocida como “la dieta de la mano“ y fue publicada por la página estadounidernse Guard Your Health como una alternativa saludable que te ayuda a bajar de peso sin caer en las dietas ”yo-yo” ni restringirte de comer ningún grupo alimenticio.

Genial.guru te cuenta en qué consiste y cómo puedes aplicarla.

Los expertos de Guard Your health afirman que al no medir lo que se come, los excesos son de hasta cinco veces la dosis recomendada. Además hacen evidente la tendencia a aumentar las raciones alimenticias que han adquirido muchos países en occidente, citando investigaciones del Departamento de Estudios de Nutrición y Alimentación de la Universidad de Nueva York, que indican que las porciones que se consumen en la actualidad se han ido duplicando generosamente en los últimos 20 años.

Las cuatro clases de orgasmos que debes probar

Las sensaciones son parecidas y son muchas las maneras de alcanzar un agudo, delicioso y complaciente orgasmo. Aquí cuatro tipos:

1. El orgasmo del clítoris: El clítoris es el principal punto de estimulación, pues tiene más de ocho mil terminaciones nerviosas. Tu pareja debe tocarlo con sus dedos y hacer caricias en forma circular desde los labios hasta arriba. Puedes usar un consolador si no tienes pareja.

El segundo lago más grande de Bolivia se está convirtiendo en un desierto

Se está secando el Poopó, el segundo lago de agua salada más grande de Bolivia. Según investigadores y campesinos, su desertización se debe al cambio climático, la contaminación minera, el desvío del río Desaguadero y a los fenómenos de El Niño y La Niña.

El Poopó está situado en el departamento de Oruro.

Según la afiliada Unitel, para el 18 noviembre se había registrado la muerte de más 30 millones de peces y 700 aves de diversas especies. Con una superficie de más de 4 mil kilómetros, el lago se ha ido secándose.

Cruzar las piernas, hábito que puede dañar la salud

La mayoría de las mujeres mientras están sentadas, de forma natural y automática, tienden a cruzar las piernas, sin saber que es una actividad perjudicial para la salud de ellas.

El angiólogo Gabriel Hernández, médico adscrito al servicio de Angiología y Cirugía Vascular y Endovascular del Centro Médico Nacional “20 de noviembre” ISSSTE, “cruzar las piernas tiene un efecto negativo directo en la circulación sanguínea. Recordemos que por las piernas pasan algunas de las arterias más importantes del cuerpo, que son las encargadas de suministrar sangre a la parte inferior de éste. Cuando una persona cruza las piernas, aprieta y obstruye los vasos sanguíneos, lo que dificulta la circulación. Esto causa problemas como várices o insuficiencia venosa.”

Partido de César Acuña recibió 127 aportes fantasmas en el 2014

• Christopher Acosta
• Reportero de la Unidad de Investigación

• Alejandra García
• Reportera de la Unidad de Investigación

El informe de ingresos económicos del 2014 que el partido liderado por César Acuña Peralta, Alianza para el Progreso (APP), entregó a la Oficina Nacional de Procesos Electorales (ONPE) contiene información que requiere ser examinada.

Verónika Mendoza promete duplicar beneficiarios de Pensión 65

La candidata presidencial del Frente Amplio (FA), Verónika Mendoza, presentó hoy los cuatro ejes de acción de su plan de gobierno. La congresista explicó que su visión de futuro para el nuevo Perú se resume en una economía sin exclusión, un Estado sin corrupción, derechos sin discriminación y el progreso sin contaminación.

ENCUENTRO ENTRE MARCO AURELIO DENEGRI Y CESAR HILDEBRANT

Mira la conversación completa aquí:

¡Después de 25 años! Dos intelectuales cuestionan la realidad nacional sin tener que mover el totó, ponerse la camiseta de la selección, decir lisuras o calatearse.
Un nuevo récord se establece en la TV Peruana y la pregunta es:
¿cuándo volveremos a ver un programa de ese nivel crítico en la TV Basura? Esperamos no romper este récord.

César Hildebrandt: "Nunca vi la televisión tan bruta como hoy"

El periodista César Hildebrandt se presentó en el programa de Marco Aurelio Denegri,“La función de la palabra” y uno de los temas que tocó fue el papel de la televisión en la sociedad actual.

Para el veterano hombre de prensa, la comunicación en estos días “se ha empobrecido”. “La masa crítica de inteligencia en Perú se ha reducido considerablemente por muchas causas, pero una de ellas es sin duda la televisión y los paradigmas que produce, vende y recrea”.

CONGRESO DE LA REPUBLICA: 56 LEYES ESTÁN PENDIENTES DE REGLAMENTACIÓN

Cerca de 60 leyes promulgadas por el Poder Ejecutivo están pendientes de reglamentación para su debido cumplimiento, la mayor parte de ellas tiene vencido el plazo fijado por ley. Ante esta situación que perjudica a todos, la Comisión de Descentralización aprobó el dictamen que, de aprobarse en sesión del Pleno del Congreso, permitirá que el Parlamento ejerza control político para la reglamentación de las leyes promulgadas.

Más de 70 mil dólares en mercadería de contrabando fueron incautados en Piura durante este año, en diversas intervenciones a cargo del Comando Regional de Lucha contra los Delitos Aduaneros y Piratería, que integra el Ministerio Público.

Incautan mercadería por más de 70 mil dólares en Piura

Más de 70 mil dólares en mercadería de contrabando fueron incautados en Piura durante este año, en diversas intervenciones a cargo del Comando Regional de Lucha contra los Delitos Aduaneros y Piratería, que integra el Ministerio Público.

Congelan por un año cuentas vinculadas a Toledo en Costa Rica

El Poder Judicial de Costa Rica aceptó ampliar por un año más el congelamiento o inmovilización de las cuentas de EcotevaConsulting Group, empresa fundada en ese país a inicios del 2012 por Eva Fernenbug, suegra de Alejandro Toledo.

Según informó Canal N, la Fiscalía de la Nación informó que Costa Rica accedió al pedido de la fiscal especializada en lavado de activos Manuela Villar Ramírez, quien lleva a su cargo el CasoEcoteva, que implica a Alejandro Toledo y miembros de su entorno.

Beto da Silva y sus palabras de emoción para Sporting Cristal

¡”Beto” no se va! Eso lo que dicen los hinchas de Sporting Cristal en este momento, y es que luego de ver el compromiso que tiene el delantero de 18 años con la camiseta ‘celeste’, más de uno le pide que se quede, pero el futuro aún está por confirmarse.

Verónika Mendoza presenta sus propuestas para un "Nuevo Perú"

La candidata presidencial por el Frente Amplio, Verónika Mendoza , detalló cuáles son las propuestas en un eventual gobierno suyo. Como ha sido su estilo, las propuestas fueron presentadas en vivo a través de las redes sociales.

En un clip de poco más de 18 minutos, previa presentación de Marisa Glave y con público donde destaca la presencia de su primer vicepresidente Marco Arana,Verónika Mendoza hizo un recuento de sus propuestas para un “Nuevo Perú”, aquél renovado país en un eventual gobierno suyo.

Por apropiarse de dinero público sentencian a exfuncionarios del IPD de Moquegua

El Ministerio Público obtuvo que el expresidente del Consejo Regional del Deporte de Moquegua, Marco Wilberth Catacora Copa; y la extesorera de esa institución, Candelaria Marlene Jamachi Ari, sean condenados a tres años de pena suspendida tras reconocer su participación en la apropiación indebida de fondos del Instituto Peruano del Deporte.

Si pones sal y azúcar debajo de tu lengua antes de dormir, ni te imaginas lo que pasará

No poder conciliar el sueño debe ser una de las experiencias más terribles que padecemos. El descanso es una necesidad vital y verlo interrumpido por diversos factores es sencillamente, una tortura.

Lo cierto es que uno de los principales factores que impide el buen dormir es el estrés, tanto emocional como físico. La presencia en nuestro organismo del estrés, genera en nuestro organismo una reacción a nivel químico que trae como resultado la inhibición de la producción de la hormona del sueño.

jeringa que frena sangrado por heridas de bala en segundos

La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) aprobó la utilización de la jeringa XSTAT 30, un dispositivo de uso militar, que ahora también podrá ser empleado en civiles, para controlar sangrados que pueden ser mortales. 

El dispositivo está disponible en paquetes de uno o tres aplicadores de tipo jeringa, que contienen 92 esponjas de celulosa comprimidas con un recubrimiento absorbente, las mismas que se expanden y se hinchan para llenar la cavidad de la herida, creando una barrera física temporal al flujo sanguíneo.

Los US$44 millones en bancos suizos que nadie reclama

La banca suiza ha puesto a disposición del público los nombres de los titulares de cuentas inactivas por varias décadas en ese país, con la esperanza de que alguien reclame los US$44 millones que han sido dejados ahí. Más de 2.600 nombres han sido publicados en el sitio web dormantaccounts.ch.

Una mirada somera a la lista revela que las nacionalidades atribuidas a los titulares de esa cuenta abarcan múltiples continentes. Incluyen iraníes, argentinos, estadounidenses, y por supuesto, suizos.

Mientras que en las últimas direcciones conocidas de los dueños de las cuentas aparecen registros de México, Brasil, Colombia y Venezuela, entre muchos otros.

Se vende aire puro embotellado por contaminación en China

Desde hace una semana, Pekín llegó a su peor nivel de calidad de aire en lo que va del año y debido a ello, la Oficina Medioambiental del país asiático emitió una alerta roja para frenar el problema de contaminación que está enfermando a sus ciudadanos.

Mientras que el gobierno chino continúa buscando medidas para reducir la polución y combatir sus efectos, sus ciudadanos han comenzado a pensar en soluciones más efectivas e inmediatas. Una de ellas es pedirle a la empresa canadiense, Vitality Air, aire puro embotellado de las montañas.

5 compañías que obligan a sus empleados a tomar vacaciones

Es diciembre. Y muchos trabajadores en Estados Unidos terminarán el año sin haber tomado todos sus días de vacaciones.

Las explicaciones a menudo son: "Estoy demasiado ocupado"; "mi jefe nunca toma vacaciones y pensará que soy un holgazán si yo las tomo"; "me siento culpable dejando a mis colegas en la estacada".

Pero algunas empresas no aceptan esa clase de abnegación. Exigen que todo el mundo -incluyendo los jefes- se tomen días de vacaciones.

pozo2 de agua que consume la población del distrito de vitor

En horas de la mañana y de manera inopinada se llevó a cabo una
certificación del agua de consumo humano que consumían el cual se efectuó en
presencia del gobernador del distrito, doctora del centro de salud de vítor,
regidor de la municipalidad de vítor así como el gerente de servicios comunales
y poblador Ronald Ampuero y su servidor como periodista. luego de lo allí
encontrado que lamentablemente contenía algas, aguayuyos larvas de zancudos,
zancudos, caracoles y hasta ranas en el reservorio del cual consumen la
población del distrito de vítor (Barrionuevo, sotillo y pueblo viejo), es así
que se levantó un acta de constatación de la misma además de depositar en
botellas el agua de dichos pozos para su análisis en laboratorio, por su parte
el encargado de la municipalidad justificaba la falta de mantenimiento por
falta de dinero para la misma. la población apenada y ante este hecho reclamo
su inmediata limpieza de este reservorio. Imaginar que solo es uno de los mucho
que tiene este distrito. se espera que la autoridad competente y los regidores
consideren mejorar el servicio a la población. el gobierno regional y la
gerencia regional de salud deberán tomar en cuenta la agua insalubre que
consume la población del distrito de vítor.

El petróleo sigue en caída libre, pero en Perú no bajan los precios

Este viernes, el precio del Petróleo West Texas Intermediate (WTI), utilizado como referencia para la fijación de precios en el mercado peruano, cayó a US$ 35,39, con lo cual alcanzó su menor precio desde hace seis años (jueves 15 de enero del 2009), cuando se vendió en US$ 35,41.

 

Esto, en una economía de libre mercado como la peruana, debe impulsar a que el precio de los combustibles baje significativamente.